【入浴法】 最新の入浴法 from あさイチ by NHK
やってみたけど、良さそうな気がする。

ネットで調べたけど、NHKの番組サイト以上の何らの情報もなく、全員コピペ野郎かまとめサイト野郎。上げるなっての。てか本家にすら、放送では言われていて、僕が確認したかった情報が抜け落ちてた。頼むぜ国営放送。

なので記憶を元に、書く。

1/
40度で10〜15分浸かる。

2/
30度で1分(←)シャワる。

3/
40度で2分(←)浸かる。

4/
30度で1分(←)シャワる。

5/
40度で2分(←)浸かる。

終了。『(←)』てところが、合ってるか疑問。確か、1,2,3,4と覚える的な事言ってたので、1分、2分、30度、40度、だったかいな、と。実際やってみて一番それが破綻ない感じ。

コンセプトとしては、要は

1・15分以上の長風呂は肌を傷める
2・41度以上は体に負担をかける
3・40度と30度の落差は、ヒートショックプロテイン効果がある

て事らしい。

1は、セラミドとかいう肌構成物質が流出して肌が乾燥するんだとさ。2はそのまんま。3は、サウナと水風呂を繰り返すのの穏やかヴァージョン。温度の落差により血流のポンプ効果があって血行が良くなるらしい。俺思うに、血行だけでなくって肌にもいいと思うわ。微妙に熱いとか微妙に冷たいとかの落差ある刺激を受けると細胞は免疫スイッチが入って活性化する。野菜を50度の湯につけるとシャキシャキになるのと一緒。

てことで、体に負担がない、肌に良い、体がぬくもる、と3つのメリットがある。

俺は、40度で10分浸かったあと、出て体洗って、32度(うちの風呂の最低温度設定)で流して、引き続きシャンプーで、泡つけたまま40度のお湯に2分浸かって(俺のシャンプーは泡つけたまま3分待つのを推奨しているので)、出て、32度でよく流して、トリートメントつけて再び湯船に2分浸かって(俺のトリートメントは3分つけたまま待つの推奨)、出て、32度でさっと流しつつシャワって、再び40度に浸かって、出る、という事をやっている。破綻がなく、32度のシャワーも体を流したり頭をすすぐ為もあり勿体なくなく、完璧でしょ?

ちなみに、髪の専門家が何かのテレビ番組で言ってたんだけど、40度〜とかは頭皮の脂を落としすぎるので、髪を洗うのは38度くらいでしてくださいと。その点でも32度でやってるってのは良いのではと思う。
2019/11/28 | お気に入り…こと | コメント:0 | トラックバック:0____
【音楽】 浪漫と算盤


格好良いですね。流石。
2019/11/15 | お気に入り…こと | コメント:0 | トラックバック:0____
【YouTube】 柴犬ぷんちゃんのおうち #料理番組 #レシピ #革命的 #斬新 #柴犬


YouTubeが流行っている。自分的に。

で、凄いチャンネルを見つけた。これは斬新。猫好きな俺でも流石にたまらない。

そして編集や内容のレベルも全て高い。僕は、顔を晒して何か知らんが軽快に喋ってくるYouTubeは全部「きんも…」という感じで嫌いというか苦手なんだけど、この人は物事のポイントを全部押さえていらっしゃる。要はセンスがある。

ぷんちゃんも同居人の人も編集してる人もすべてさいこう。
2019/10/11 | お気に入り…こと | コメント:0 | トラックバック:0____
【最後】 STAR WARS
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前にも書いたけど、俺、スターウォーズ、全部その時々、映画館でリアルタイムで観てるんよね。

スピンオフは下らないから見ないつもりだったけど、それでもたまたまハンソロ以外は見てる。

それって凄い事だと思わん?俺は思う。3つ目くらい見た時にあと6話あると知って、それだけは何としても全部見て死にてえなあ、て子供心に思ったの覚えてる。生き甲斐みたいなね。

そして実際それをやり遂げて来て、最後が今年12月に公開なんでしょ。

やっぱ流石に行かないとダメだな、て思ってる。ディズニーに渡ってから、?、みたいな内容になって来ていたけど。そんなの関係ねえ、と思わないと。最後なんだから。

普通の映像なら家で観た方がいい(50インチのプラズマTVと5.1サラウンド音響があるんだよ俺の部屋)てなるから、4DXで観ようと思う。あれって超楽しい。

スターウォーズを全部見て死ねたら最高、ていう子供の時の願望、も、いよいよ叶いそう。

どんどん、死ねる感じになっててとても嬉しい。
2019/08/30 | お気に入り…こと | コメント:0 | トラックバック:0____
【TVアニメ】 キャロル&チューズデイ
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このアニメ、絵(服装)がここまでお洒落っつーだけでも、作ってる人凄ぇなぁて思うんだけど、更に音楽が超ヤバい(特に主人公さん2人の歌声。厳密にはボーカル部分は2人とも声優さんでなくてプロの人が歌ってるみたいだけど、有名な人でないんよね。誰。凄いんですけど。)。こんなハイブリッドハイレベルなアニメは初めてだす。=3

あなたが10才だろうが70才だろうが、何かしらびっくりすると思うわ。

是非見てみて。

→ キャロル&チューズデイ公式サイト
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2019/04/27 | お気に入り…こと | コメント:0 | トラックバック:0____
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